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便秘に効くと言われる商品は、沢山買いました。しかしそんなに効くものはありません。強いてあげるとすれば前述の物くらいでした。だから常にネットでチェックして、あれこれと便秘解消のスグレ物を探していました。ところが！！灯台下暗しというか。。。何も高いお金を出してサプリメントを買わずとも、安くて健康的で安心な食材が身近にあったのです！！それはゴボウとさつまいも！！私はゴボウは好きだけど、泥がついてるのが嫌で、一度も自分では調理した事がなかったのです。食べたい時は、お惣菜を買っていました。それが今年になって、むしょうにゴボウが食べたくなったのです。ゴボウが頭から離れず、あの触感を味わいたくて、スーパーで突然ゴボウを物色しました。これを煮物の具にしたらさぞかしおいしいだろう。。。という事で、初めて(^^ゞゴボウを煮物の具のお仲間入りさせました。すると。。。なんという事でしょう！！ゴボウとさつまいものハーモニーが功を奏して、翌日から３日間レンチャン！！スルスルとスバラシイ物を産み出す事ができました。こんな事は初めてです。すごいビフォアアフターです！しかも、残留感がなく、スッキリとしているのです。今まで、牛乳、起き掛けの冷たいお水、キナコドリンク、ヨーグルト、プルーンなど、便秘に良いと言われる食材も一通り試してきてはすべて効果なしだったのに。。。ゴボウとさつまいもです。これが私の体にはピッタリだったようです。単純に、食物繊維が足りなかったんでしょうね。。なので、最近はゴボウとさつまいもが必ず食材として置かれるようになりました。人によって効くものは様々だと思いますが、便秘の方はゴボウとさつまいもを煮物の具に加えられてみてはいかがでしょう？ゴボウを使ったお料理をふんだんに取り入れてみたらもっと違うかもしれませんね!(^^)! |
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